TVer完全オリジナル番組『TVerで学ぶ！最強の時間割』シーズン2（毎週金曜配信）Lesson14が2月23日に配信スタート。講師として、美筋ヨガ講師の廣田なおが登場した。
血液循環を良くし、代謝を上げることで脂肪が燃焼しやすくなるのが、一般的なヨガである。一方で、美筋ヨガは、骨格を整えることを意識したヨガ。「ほぐす・伸ばす・鍛える」を一緒に行い、脂肪を燃焼しつつ、体を引き締めていく。こちらは、解剖学を独学で学んだ廣田が考案したものだという。
ラランド（サーヤ、ニシダ）、秋元真夏、鈴木絢音らと共に実際にやってみることに。お腹周りが気になるという鈴木は、下腹まで鍛えられる方法を知りたいと悩みを明かした。
一般的なヨガとは違って、美筋ヨガは事前にお腹をほぐすのだとか。方法としては、体を丸めて助骨の上の肉をつかむ。つかんだ状態から体を起こして縦に揺らす。最初の位置から拳1つ分、2つ分下げてそれぞれ同じ動きを繰り返していく。肌を直接つかむのがおすすめで、1日2セットが良いとのこと。その後、一般的なヨガをした一同は、お腹のつっぱりがとれた、と実感していた。
下腹部を鍛えるのは難しい……。廣田曰く、それは日頃の姿勢が影響しているという。座っていると、猫背になり、お腹が縮んで腹筋が上手に使えていない。立っているときも、前に骨盤がスライドし、内臓が下垂するため下腹が出てしまう。そうした姿勢を続けていると、結果的に血液循環が悪くなって脂肪がついてしまうのだ。そこで、ほぐしてお腹を縦に伸ばすと、下腹は引っ込むと説明した。
この他、美尻、美脚を意識した美筋ヨガも行っていた。
なお現在「TVer」では、『TVerで学ぶ！最強の時間割』過去回も配信中。
