12日（金）午後 1 時放送の「徹子の部屋」。
世界的な学術賞と言われている「ブレークスルー賞」の2023年の受賞者にも選ばれた、睡眠学者・柳沢正史さんを招き「眠り」についてお聞きする。
©テレビ朝日日本は世界一「寝不足」の国という研究結果が出ている。寝不足が続くと体にはさまざまな不調が。
柳沢さん曰く、睡眠は毎日「必要量」を確保することが大事。では自分に必要な睡眠の量はどうすればわかるのか？
©テレビ朝日さらに「質の良い睡眠」を確保するにはどうすればよいのか。また、夜中に目が覚めてしまった時の対処法は？など、わかりやすく解説。興味津々の黒柳は真剣にメモを取りながら聞き入る。
一方の柳沢さんも、黒柳の睡眠に興味を。３つの質問で黒柳の睡眠を検証する。
妻も大学教授で、３人の娘がいる。娘の話をする時の柳沢さんは、学者ではなく、一人の父としての顔になる。
©テレビ朝日「徹子の部屋」はABCテレビ・テレビ朝日系列で12日（金）午後 1 時から放送。
