まるで筋肉三銃士!5分トレで“語れる背中”に『みんなで筋肉体操』

最新の科学的理論に裏打ちされた“効率的な筋トレ”を紹介する番組『みんなで筋肉体操』(NHK総合、23:50~)が、8月27日から4日連続で放送中。

同番組は、テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレを行うことで引き締まった理想的なボディを手に入れようという番組。筋肉指導は近畿大学准教授の谷本道哉、アシスタントは俳優の武田真治。庭師の村雨辰剛、弁護士の小林航太が務める。

なお、番組公式サイトの出演者情報によると、自信のある筋肉について「胸筋でしょうか。大きくはありませんが、綺麗に割れていると言われます」(武田)、「懸垂で鍛えた広背筋」(村雨)、「広背筋をはじめとした背中全体の筋肉」(小林)とのこと。

30日のテーマは、語れる男の背中を作り出す「背筋」。バーベルやダンベルなど特別な道具を用意しなくても、この筋トレを丁寧にしっかり行えば5分で十分という。武田ら筋肉自慢が真剣な表情で筋トレを行う様子は必見だ。