若さと美のために摂取したい○○なアブラ

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フットボールアワーの後藤輝基と岩尾望がMCを務める番組『美と若さの新常識~カラダのヒミツ』(BSプレミアム、毎週木曜21時)が、4月6日(木)よりスタートする。

同番組は、カラダの仕組みを読み解き、本気で美と若さを追求するシリーズ。さまざまな健康法や美容法が乱れ飛ぶ現代中、何が効果があり、効果がないのかなど、最前線の研究者たちに疑問をぶつけていく。

初回は、ゲストに高橋真麻、高橋ひとみ、ニッチェを迎え、「スプーン1杯の魔法 食べるアブラの極意」を放送。これまで、アブラは高カロリーゆえにダイエットの大敵とされてきた。しかし、いまや「アブラは種類を選んで食べろ」が新常識。アメリカの食事ガイダンスは20年前、すべてのアブラを控えるべき、としていたが、現在は、魚や植物のアブラは積極的にとるべきとしている。中でも最近日本人に不足している「オメガ3」は、新陳代謝を促し、中性脂肪を抑え、体重を抑制し、脳機能維持に必須の重要なアブラなのだ。良質なアブラを上手に摂取するヒントを紹介する。

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