9月28日の『ガッテン！』（NHK総合、毎週水曜19:30）は、ゲストに勝村政信、芳本美代子、山根千佳を迎え、「ボケない！脳が若返る“めい想パワー”SP」を放送する。同番組は、日々の生活をだんぜんシアワセにする、食・健康・美容・住まいの裏ワザを紹介する人気バラエティだ。

今回は、「最近物忘れが多い」「ストレスが多い」という方には特にオススメの最新情報を紹介。ボケを防ぎ、不安やストレスに負けない。そんな若々しい脳を取り戻す方法として注目されているのが、めい想などの「呼吸法」だ。1日3分の新習慣で脳はスッキリ。

仕事の効率をアップさせられる……と、いま、世界の一流企業や医療機関が、めい想を積極的に取り入れている。めい想というと宗教や修行というイメージが強いが、本当の目的は「脳が持つ本来の力を最大限引き出すこと」にある。毎日たった３分間、目をつぶって、めい想の呼吸を行うだけで、脳の記憶の中枢「海馬」などが活性化して、若い頃のようなパフォーマンスを発揮してくれることが分かってきた。日々の生活に「めい想パワー」を取り入れてみては？