さっぱり料理で栄養満点!涼しく過ごす工夫を

女優の酒井和歌子が、8月5日の『団塊スタイル』(Eテレ、毎週金曜20:00)に出演。夏真っ盛り、シニアにとって暑さがつらい季節。今回は、「衣食住の工夫で涼しく」と題して、暑い夏をちょっとした工夫で快適に過ごせるヒントなどを紹介する。

まず「衣」では、着こなしや素材選びで、快適に過ごす方法を紹介。「食」の面では、さっぱりとした料理で上手に栄養をとるポイントを伝える。そして、「住」では住まいの温度管理や室内に熱がこもらない方法などを紹介する。他にも、知っておきたい熱中症対策のポイントも分かりやすく解説する。

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