1日10分やるだけで「癒やし効果絶大」の技を伝授

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日々の生活をだんぜんシアワセにする、食・健康・美容・住まいの裏ワザを紹介する番組『ガッテン!』(NHK総合、毎週水曜19:30)。6月1日は、ゲストにLiLico、ガダルカナルタカ、指原莉乃を迎え、世界が注目する「癒やしホルモン」の驚きの力を紹介する。

体の痛みが驚くほど軽くなったり、認知症の症状がピタリと止まったり……。それを実現してくれるのは、あなたの体の中の「癒やしホルモン」だ。そのホルモンの名前は「オキシトシン」。体に触れられると脳から出てくる不思議な性質を持っている。

その癒やし効果は絶大で、痛みやストレスを大きく緩和するだけでなく、血圧まで下げてくれることが判明した。方法は、1日たった10分間、腕や背中をさするだけ。スウェーデンなど、欧米の医療機関で取り入れられているその驚きのパワーを、最先端の現場を通して紹介していく。1人暮らしの方でもできる、とっておきの方法も伝授する。

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