足の疲れと痛みは「足の裏」をチェック!ガッテン流痛み解消ストレッチを紹介

9月30日の『ためしてガッテン』(NHK総合 毎週水曜 20:00~20:43)は「足裏チェック!疲れと痛みの真犯人はカカトだ」を放送する。ゲストは高畑淳子、ワッキー、山瀬まみ。

足がだるい、ふくらはぎが張る……などの悩みを抱えた人は、足の裏に「炎症」が起きている可能性が大。足裏の健康度を3つの方法でチェックして、疲れや痛みとは無縁の足になる方法を紹介する。足の裏に炎症が起きてしまうのは、現代人の宿命とも言える、ある「落とし穴」があるから。足裏の筋肉や、ふくらはぎの衰えなどが原因で、炎症が痛みとなり、手術が必要になる人が続出している。

そこで今回のガッテンは、足の健康度を徹底チェックする。「和式お便所座りポーズ」や「足指力」などをやってみて、問題がある場合は、足の疲れや張り、痛みをスッキリ解消できる「足裏&ふくらはぎストレッチ」をためしていただきたい。

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