歩いて健康に!『団塊スタイル』で歩き方のポイントを伝授する

4月10日の『団塊スタイル』(Eテレ 毎週金曜20:00~20:45)は、先週に引き続きジュディ・オングをゲストに迎え、「健康寿命」を伸ばすためのヒントについて考える。同番組は、健康、仕事、趣味、ファッションなど、明日からの生活が楽しくなる提案が盛りだくさん。今回注目するのは、健康上の問題で、日常生活が制限されることなく生活できる期間、「健康寿命」。食事や運動がカギといわれている。

2回目は運動がテーマ。いつでも気軽にできる運動の一つ、“歩くこと”に注目する。健康ブームの中、各自治体も、歩いて健康になってもらおうと様々な活動をおこなっている。例えば、神奈川県川崎市宮前区では、坂道を歩くことを推奨。神奈川県横浜市では、8000歩を目標に取り組んでいる。歩くことによって、体はどう変化するのか? 番組では、歩き方の基本や速度を変えて歩くことのよさなども紹介する。