チャンカワイ（Wエンジン）が11月1日に放送された『それって!?実際どうなの課』（中京テレビ・日本テレビ系、毎週水曜23:59～）に出演。豆腐置き換えダイエットに挑戦した。
「最強ダイエットフード」と言われている豆腐だが、一方では効果がないのでは、という声もある。専門家に聞いてみても「あまり効果はないと思います」という答えが返ってきた。そこで、3日間、豆腐を食べ続けたら、体重はどうなるのか検証することに。
検証前のチャンの体重は95.3kg。今回、チャンにとって必要な1日3000Kcalを摂取するべく、1食で3丁食べることになった。湯豆腐やガーリックバターなど、さまざまなメニューを食べていくが、あまりの量にチャンもノックアウト寸前……。
ある調査によれば、豆腐でも木綿豆腐の方がダイエットに向いているという。食べごたえがあるので満腹感につながりやすく、タンパク質、カルシウム、ビタミンEが絹ごしよりも豊富なのだとか。
検証2日目の朝には0.1kg増え、3日目の朝は0.2kg減った。ここで、豆腐の中で最もダイエット効果が期待できる最強の豆腐「高野豆腐」を導入することに。普通の豆腐より栄養素が凝縮。タンパク質量はおよそ7倍、脂質は8倍にまで上がるという。さらに、中性脂肪やコレステロール値を下げ、痩せホルモンを増やすとのこと。
ラストに高野豆腐を取り入れたおかげなのか、最終的に94.8kgに。合計で0.5kg減っていた。あくまで参考記録だが、再び専門家に話を聞くと「豆腐いいかもしれないですね」と唸った。番組としては、置き換えダイエットには向いていると紹介していた。
次回は11月8日に放送。「大食いタレントの体重はどう変化するのか？」を検証する。
