簡単ストレッチで外反母趾&足底けん膜炎の痛みを軽減

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5月27日放送の『チョイス@病気になったとき』(Eテレ、毎週土曜20:00)は、「気になる足のトラブル」をテーマに、外反ぼし・足底けん膜炎について、原因と治療・対策を詳しく伝える。

同番組は、健康・医療情報をテーマごとに取り上げ、その病気になったときに直面する「チョイス」を考えて行くもの。
今回、まずは多くの女性の悩み、「外反母趾(ぼし)」をピックアップ。足の親指が曲がり、つけ根の骨が突出して靴に当たって、炎症や痛みを引き起こすもの。ハイヒールを愛用する人以外でも、親指が長い足の形や、大きすぎる靴も原因となることが分かってきた。悪化を防ぐ簡単な運動や中敷きの選びから手術まで、外反母趾の重症度別に治療と対策を伝える。また、歩き出しの時だけ足の裏が痛いのは「足底けん膜炎」。歩き出す前の簡単なストレッチでほとんどの人が解消できるという。その方法とは?

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